文/谘商心理师 克莱儿

我想寄信来的妳目前应该很脆弱,其实我也不晓得为什么他要搞失踪,这不是为他讲话,因为毕竟一个人不回应的原因有太多种,可能他在忙家人的事,可能他感到负担,可能他并没有自己想的这么坚强,也可能他另有其人等等,不读不回、已读不回的可能性太多了。

但是,我可以感觉到妳不太容易对另一个人放心和敞开心胸,要确认许多事情才能感到安全,也难怪他一消失,对妳来说就糟糕到像全世界已崩坏。其实妳可以想想,对妳来说,这些「对他全然的寄托和对自己的不自信,是怎么来的?」 「完全包容妳是什么意思?」「当他也有需求的时候,妳会怎么回应他?」「假若他无法理解妳的忧郁,就没有爱的可能了吗?」这些都是我们趁这时候可以停下来面对和理解自己的部分。

当然,另一个部分就是他对于消失的想法是什么?这点妳得跟他确认,然后不害怕他的任何答案。「从小目睹妈妈的忧郁,带给他的经验是什么?」「对他的影响又是什么?」「他如何陪伴母亲忧郁的那段期间?」「他又是如何界定自己陪伴忧郁患者的角色?」「他怎么看这次在妳需要的时候消失不在?」这些问题都是可以去了解的,所以先别下定论,妳得给自己一点空间,让自己有缓冲的余地,去承受自己的心境和压力,目前的妳没有空间去装任何人的反应,就退一步好好照顾自己的感受吧!

建议妳,无论他目前在不在,放下妳的手机,出去走走看看风景,看看展览,看看人,晒晒阳光,不要在家等讯息,走出去,让外面的风景流进来,祝福妳!

(写信给克莱儿:clairelu703@gmail.com,读者提问仅于专栏中回复,因来函众多,请耐心等候。)


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