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密语录:大表姐刘雯的时尚街被拍下来了。 国际超模实力雄厚。 雫是第一个成为维多利亚秘密的亚洲天使。 她成名的道路很艰难,但从不放弃,总是充满动力。 这样的精神正是我们应该学习的。 刘雯凭借天生的身材优势和平时的身体管理,终于在2017年点燃了荧光屏。 最近,刘雯的街拍团队用黄色针织品搭配牛仔裤,看起来随意、敏捷、大方、迷人。

棕色针织衫适合秋冬,绝对是最喜欢的搭配元素,满是暖洋洋的感觉,领边设计露出精致的锁骨,再加上女人味,充分展现了刘雯的风格。

深色宽松的牛仔裤给人一种舒适休闲的感觉。 这件衣服的搭配对风格要求非常高。 刘雯很容易就控制了全部的穿搭。 在高大的气质中很帅。 我觉得身材真的很好。 和黑色鞋子搭配的正是一心一意的笔,增加了时尚感。

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以黑暗系为中心的秋冬季节,米色压倒性地闪耀着眼前。 短腿针织衫露出一闪一闪小腹的位置,挺拔没有多余的赘肉,微微一抬头,整个人充满青春气息。 成为不老女神,首先要锻炼身体,强化身体各部分肌肉,增加皮肤张力。 不要再给自己找借口了,马上运动吧。 瑜伽是个不错的选择。 接下来我推荐几个简单的动作。 请尽量每天练习一组身材。 Look1:制作手臂线如果不满意手臂线,请尝试以下动作。 每一个对手臂肌肉都有强大的效果,有助于消耗手臂多余的赘肉。

双臂弯曲支撑在地上,一只手臂支撑下巴,臀部向后用力,双脚在空中分开,前腿弯曲膝盖,后面自然伸直,注意脚背顶住,继续做这个动作30秒以上。

双臂平行支撑地面,肩部和腹部肌肉一起用力支撑,臀部向后,双脚在空中弯曲,相互重叠,固定大腿根部,位于身体最高点,固定平衡即可。 眼睛看着前方。 Look2)很多帮助拥有长腿的女孩都想拥有又细又长的美腿。 今天我会帮助你实现。 请继续每天的练习。 拥有长腿不是梦想。

腹部贴在地上,防止寒气进入体内。 双脚慢慢用力放在空中,注意脚背绷紧。 上半身离开地面,双臂有力地抓住脚踝的骨头,形成闭合的圈,伸展腿部韧带,眼睛看着手臂。

弯曲手臂抓住头,支撑身体的重量。 臀部靠近头部,两条腿自然向身体的两个方向延伸。 膝盖可以稍微弯曲。 尽量绷紧脚背,尽量拉伸大腿根部韧带,缩回身体直到疼痛。 Look3)增加腹部肌肉穿衣服展示身体,腹部训练是必不可少的。 马上和我一起锻炼腹部肌肉吧。

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