阳江租房网:医病》(选完了放)不下!挺的人选输了...{选举症选}群上身

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选举症候群民众狂追选举<新闻>,边滑手机看选举愈激动,出现焦虑、「胸闷等」症状。<情境照>,图中患者与本文无关。(“记者蔡淑媛摄”)

2020-01-14 18:41

〔记者蔡淑媛/台中报导〕62岁的陈太太有高血压、糖尿病,选前2、3个月就开始狂上网、看<新闻><与政论节支持候选人>,选前睡不着、<情绪紧绷>,选后落败难过失落,完全睡不着,情绪失控与家人吵架,{血压飙}、血糖飙高,最后在家人陪同下就医,中山医大附设医院身心科主任李俊德表示‘选举症候群’患者门诊增加2成。

李俊德指出,「‘选举症候群’」《在医学上正式称为》「环境压力症候群」,在选举过程或选举后调适不顺,【产生压力反应】,『情绪出现焦虑』、不安、易怒、「忧」郁、睡眠障碍等, 身体有头痛[、头晕、「胸闷等」,影响生活、工作,慢性病患者也容易病情不稳。

‘选举症候群’是民众投入很多时间与心力,过度将自己的期望与目标投射在候选人身上,{影响自我生活},一旦当选举结果不如预期,《情绪由紧绷转为失》落、郁卒,如未抒发,可能将情绪转移他,或合理化自己观点,与不同观点的亲朋针锋相对。

医病》『喘不过气』、咳血痰 30多岁女流感没治好併发肺炎

〔记者陈建志/台中报导〕台中一名30多岁蔡小姐,日前感冒到诊所发现是流感,但服用克流感后效果不明显,【且出现严重喘咳】,甚至咳出带血的浓痰,让她吓到挂急诊,检查后发现肺部浸润严

李俊德建议,提醒有‘选举症候群’应先远离选后<新闻>与评论报导、放「【空】」、转移注意力,去散步、出游、运动,待情绪稳定后「转」《念》,发挥同理心及尊重不同理《念》的人。

如有睡眠障碍者, 白天仍应有适当的活动量[,〖晚上睡前〗2小时要避免谈论不愉快的话题, 如果上床半小时仍睡[不着,{可起来培养睡意后就寝},如果2‘周仍未改善’,就建议就医。

陈太太有‘选举症候群’,{血压飙}到150、血糖飙到230,李俊德说,先给予陈太太少剂量的抗焦虑、肌肉放松药物,《并配合调整生》活作息,一般来说2<周就会好转>。

台中市中医师蔡惠君也说,‘选举症候群’出现失眠,建议睡前听听轻音乐、泡澡舒压,午后避免饮用咖啡因饮料,睡前可吃些蛋、奶等富含钙质、蛋白质食物助眠,也能泡安神茶,以茯神,浮小麦、百合、生甘草跟酸枣仁煮成茶饮,‘宁心安神’、助眠。

(中山附医临床心理师徐开慧也提供)5<字诀>「安、<静>、能、系、望」改善‘选举症候群’,避免接触选举讯息, 维持心[情安全、平<静>、维持日常作息「我能做到」;与非选举的亲友多接触,以及重找生活目标,【并提醒焦虑时可做腹式呼吸】,(深吸气到肚子鼓起及呼气),一次到3到5 分钟[。

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